Ich habe als Herren-Größe 56 und bei Damen-Größe um (48)50(52).
Bei Herren-Größe 54 würde ich sagen so 46-48 bei der Damen-Größe.
Aber am besten du probierst die Sachen im Geschäft an, so mache ich das meistens.
Am liebsten kaufe ich Damen-Sachen im Geschäft und probiere sie auch dort an, so bin ich sicher das sie auch passen, lasse mich auch gerne im Laden beraten.
Bis jetzt wurde ich in den Geschäften immer gut beraten, konnte die Sachen auch dort anprobieren und das als Mann.